Frisk och Svettig

Nu så nu är jag äntligen frisk...Känns skön och kan köra på förfullt med träningen igen. Eftersom min fitnesskollega åkt vidare, och jag fått en ny har jag kört alla passen själv några dagar.

10 pass på två dagar...nu är jag död kan jag säga och värmen har kommit vilket gör att man går runt som en svettig potatis hela dagarna! Flow, H20, KidsDance, Powerstep, core, flow, h20, KidsPlay, Power och Afro Men härligt är det. Varmt väder på kvällarna och när jag går strandpromenaden hem på kvällarna sätter jag mig och på en parkbänk och lapar lite sol fram till 7-8tiden. Nice!

2v kvar, helt galet! Snart ses vi!

Snötäkt Teide på Teneriffa

Titta va fint, jag ser snö..På min strandpromenad påväg hem från jobbet. Det är Teide på Teneriffa samtidigt som det är 30grader här på ön.

Grabbarna Grus

Ojoj, trodde aldrig jag skulle sätta min fot på ett sådant ställe som Grabbarna Grus. Kan det bli mer charter, egentligen. Det är bara att erkänna jag har blivit en "Steven" i Playa del Sol..haha!
Häromkvällen var jag, Milla, Marianne och en ny tjej Cathrine ute i Playa del Ingels och hamnade just på Grabbarna Grus. Det vimlade av "Partille Jonnys"och annat folk. men skoj hade vi. Och härligt att dansa loss till gamla svenska hit á la 2004!

(för er som inte vet vad Grabbarna Grus är får ni helt enkelt googla det..)

Karneval

Det händer mycket i vår lilla stad idag. Först kommer typ 10 polisbilar och spärrar av hela området vi bor i. Jag blir, som alla våra pensionärsgrannar här, nyfiken och står ute på balkongen och kollar i evigheter. Nu verkar det i allafall inte vara något allvarigt som ett bombhot eller rån eller dyl. Utan det är karneval! Byn kokar över av utklädda människor i olika kreationer och karnvalståget i äkta "Rio" känsla kan vi se från första parkett från vår balkong..

Africat

Onsdag. Ledig dag. Ingen sol. Vi fick åka med på en Ving utflykt med en katamaran.
Härligt att komma ut på sjön, tyvärr ingen sol och lite för höga vågor men tur att det finns åksjuketabletter!
Jag, Peter och det nya showteamet var ute tills havs...
Ganksa tråkig kust här på GC, finns inte direkt någt att upptäcka förrutom alla vita hotell som finns till öns ände..=)
Jag såg delfiner..från långt håll...men fenor som flög upp i luften! Måste varit delfiner.. Ja det var det, nu säger vi så!

De flesta andra passagerarna/ turisterna satt i bikini/badbyxor..Vi hade full mundering och frös ändå..Man skulle nog kunna säga att vi blivit för kräsna/ utlandssvenskar..

Bäääää

Alltså, för en timma sen hörde jag ett bräkande ljud utanför vår lägenhet..Då tänkte jag att det var någon bebis som skrek..Sen fortsatte det, men det lät mer "djurigt"..Skumt tänkte jag,
Sen gick jag ut på balkongen för att få lite luft..och var ser jag inte på våra grannars tag?!
Jo två små söta getter!!!
Men vem har getter på balkonger? eller alltså uppe på taket i ett lägenhetshus?
Så söta men tyckte lite synd om dem..
Det ligger en kinarestaurang precis under.. blev lite orolig. Tänk om de ska servera dem på Kina stället?, hoppas verkligen inte det! Grrrrrrrr


Kanske borde ge mig ut på ett mission inatt och släppa ut de små liven...?!

en 80årings kropp

Låren känns som blyklumpar, och skenbenen isar..
Känner mig som en gammal tant ibland med all denna träning. Igår H20, KidsPlay, Powerstep och Core. Idag Flow, h20,KidsDance och Power! Men skoj är det och im blir det H0, kidsDance, Core och Afro, sen ledig dag!
Nu middag på Plaza del Sol, äkta "sällskapresan" big time
Här är några bilder från ön..

Meet the simpsons

Sandslott bigtime!

Kolla in vad vi hitta härom veckan på strandpromenaden i Maspalomas...

Vår nya lägenhet!

Här är bilderna på vår nya tjusiga/exklusiva våning..Nja nja i spanska mått mycket bättre, egen balkong och dubbelt så stort sovrum är tummen upp iallafall..


Sovrum

Utsikten från balkongen

Den riktiga utsikten från balkongen..=)

Vardagsrum

Badrum

Mysdag i nya lägenheten

Idag är det lördag= ledig dag!

Trevligt och skönt! Vaknade tidigt så gav mig ut på en springtur/mountainwalk i bergen här i Arguineguin.

Sen blev det frukost på balkongen.. Vi har flyttat nu, ner till "centrum" i Arguineguin. Till en egen lägenhet, med stort sovrum, vardagsrum och en balkong, weeei!!! Och det bästa av allt är självklart att vi slipper mögel. Efter 3st antibiotika kurer i år hoppas jag nu äntligen på att bli frisk!

Imorgon lägger jag upp nya bilder på lägenheten!

Puss o kram

24+1=25

Jaha här har ni nu mig ett år äldre, bara på några dagar!
Fyllde år för snart en vecka sedan. Eftersom dagen var vanlig jobbdag blev det inte så mycket firande men ändå lite. Vi började med lite champagnefrukost på ett grannhotell,

Lagom smålullig körde jag sedan på med H20, kidsPlay, power och sen afro. Trött i kroppen åkte jag och Marianne och käka sushi på AnfiDelMar, nice! Och sen åt vi lite tårta hemma hos M!
Tack alla som hörde av sig, det betydde jättemycket å blev så glad=)!
Många pass förra veckan då min kollega låg i feber..Core, flow, afro, power, h20, powerstep, kidsplay, kidsdance och aerbics på 3dagar... Men på onsdagen blev jag firad a Peter, vi åkte till ett jättenice spa, precis vad jag behövde och härligt var det! 8 olika rum som man besökte bla eucalyptusbastu, turkisktbad, saltvattengrottor mm

Sen blev det sushi där med..sa jag att jag gillar sushi?!



Jag på min B-day utanför jobbet!

Roadtrip

Hej och hå. igår bar det va på roadtrip till öns västra kust. Sjukt vackert!
Jag, Marianne, Therese och Milla i en liten bil. Stannade i en liten by som hette Agaeve..en stoppunkt för många värdslomseglare som stannar där innan de åker vidare mot Teneriffa/Atlanten. Vackert vackert, grönt och lugn och skönt. Åt middag på en god fiskerestaurang och för en gångs skull inte så mkt turister, weeei!

På kvällen bar det av till Garbos, liknar Wallmans i Sverige, för show och mat. Alla i teamen var med, trevligt trevligt...

Milla och Marianne

Gran Canariskt "McDonalds"

Core core core

Hej!

Har precis precis avslutat morgonens core-pass. Senare väntar H20. Högsäsong på hotellet nu vilket innebär många träningsvilliga gäster=)

Funderar på hur många core pass man har kört här nu egentligen..blir några i veckan. Känns som jag kan passet i sömnen!

Igår var vi lediga, vi hängde på Anfi del mar, soligt och molnigt omvartannat. Men fick till en bra bränna ändå=)

Havet är fortfarande rätt kallt att bada i..eller ja allt är relativt. Men såsidär 18grader. Saknar Kreta ibland och de underbara stränderna där. Värmen där var det lite skillnad på, speciellt att köra H20 i 40grader jämfört med 20grader här. Då föredrar jag nog det senare...

Cheesecake 1,2,3

Hej där hemma!
Här är allt bra, vad händer? Inte mycket nytt. Dagarna rullar på idag var det vattengympa och powerwalk för min del. Märks att sportlovet börjat för idag var det mycket folk med på h2o:n
Min och Peters söta roomie Milla är en mästerkock, hon har lärt mig att baka cheesecake, och jag har fått dille på det där, vilket Milla också har, så det blir ny cheesecake varje vecka, gott!
Det är rätt svårt att äta nyttigt här, min kropp bara skriker efter socker..inte bra! men nu har vi avrit och köpt Qvark=nyttigt så förhoppningsvis skärpning på den fronten!

Domingo

Idag söndag. Första dagen på "långa" arbetsveckan här. Vi jobbar 3dagar, sen lediga onsdagar, jobb 2dagar och lediga lördagar. Tungt va?

Inte riktigt kry i kroppen, känt mig dålig i halsen i en vecka men inget som brutit ut. Så idag när jag körde PowerStepen där man svettas rejält. Får jag frossa under finallåten.How? Ligger hemma nu och kurerar mig orkar inte bli sjuk. Imorgon kommer jag vakna och vara pigg som en sparv.

Fina Lillebror fyller 23idag, galet! Tråkigt att jag inte kunde vara med när hela familjen var samlande för en gångs skull! Fyllde inte jag precis 23? Vad är det som händer!
Igår var vi lediga, hängde på Anfi och nästan alla i team ARG var på plats, trevligt trevligt. Körde med Hawaiian Tropic Deep Tan. Det ni! Nu är jag rejält brun på magen iallafall!
Ivällen avslutades på Fushion!


Fina Spa-tanterna=),Marre och Tess

Arguineguin

Jag vet att ni gillar bilder, passar på att lägga upp några extra. Fick lite tid över då dagens flow blev inställd ( en gäst ville träna..)

Här har vi Anfi del Mar, en av mina favortitstränder här på ön som ligger med gångavstång från Arguineguin

Playa del amadores, underbar strand med klart vatten (ser ni på bilden)

En av barnpoolerna på hotellet

Min arbetsplats!

Beach and volleyboll

Hej!
Precis hemkommen efter ett svettigt PowerStep pass och efterföljande Flow. Hade nog ätit lite för lite innan träningen idag för under balansdelen på flowen började det snurra rejält i mitt huvud..
Igår va vi lediga, då hade vi alla en heldag på stranden, det blev volleyboll turnering och god TexMex mat, har glömt hur kul det är att spela volleyboll istället för att ligga stilla och steka på
stranden. Bra motion där också:

Hela gänget

In the mountains

Waow!
Häromdagen bar det av till bergen här på GC, jag blev rejält överraskad hur vackert det är på denna ön. Man får lätt bilden av äkta charter vilket också stämmer; alla pratar svenska, svensk mat, dansk bageri, norsk-a, danska-butiker runt varje hörn, och tillochmed min hårfrisörska är svensk. Men bergen här är helt otroligt vackra. Kolla in bilderna, i byn San Bartalome var det bara 10grds varmt och träden var gula, äkta höstkänsla. Men härlig sådan, skönt att komma bort från sommarvärmen nån timma!
Håll tillgodo med några bilder

Puerto de mogan

Förra veckan var vi i puerto de mogan, en liten by som enligt befolkningen här, beskrivs som Spanien Venedig..(nja jag vet inte riktigt om jag kan hålla med om det) men mysigt, fint och god glass fanns det...
Och några fina broar, att ta kort på =)

Idag har jag haft core och vattengympa. Sen fick Sofie för sig att vi behövde träna lite extra..och då sprang vi upp på ett berg och sen ned på en halvtimma! Och berget var faktit ganska högt.. Det ni!=)

Powerstep

Idag var det dags för powerstep på schemat. Det kan vara bland den jobbigaste men också den roligaste träningen om finns. High cardio-step up varierat med styrketräning/ power (som det heter på SATS)

Men lagom mycket blodsmak i munnen och lätt illamående följde klassen av en Flow 55min, bra slut på dagen. nu ligger jag hemma i min säng och ska belöna mig med en stor bit choklad.

Det 3månader kvar tills jag sa hem, börjar sakta men säkert räkna ner.

Längtar hem men ändå inte, samma frågor kvarstår som fanns innan jag åkte till Kreta!

Var ska jag bo, vad ska jag jobba med och ja??

Kram kram

Internet hemma yeay

Nu har vi äntligen skaffat oss internet till vårt kära hem på Roque Noble.

Gav precis tv3 play ett försök men så roligt skulle jag inte ha. Kanke inte världens bästa uppkoppling men ändå härligt

vad har då jag haft för mig senaste veckan, jo eftersom jag var sjuk tog jag mig äntligen tid för att gå till läkarn och kolla upp mina lungor och hjärtat för säkerhetsskull, Fick antibiotika-som läkarna i det här landet skriver ut på löpande band.

Men såklart ska Hanna gå och bli magsjuk efter det så nu har jag varit sjuk lite till. Idag körde jag äntligen igång med core och afro igen, kroppen mår bra när den får träna och då mår jag bra=)

Mamma och pappa har varit här på besök, trevligt trevligt. Såg dem till och från eftersom de bodde i Playa del Ingles som ligger 30min från mig, men mycket uppskattat. Mamma skicka med lussebullar och pepparkakor så jag fick en liten juldos som smaka fantastiskt!

Tobias ska åka hem

Nu till en tråkig sak...Tobias ska åka hem. Min fina kollega som jag träffa på Kreta och som jobbar som konferenshost i playa del ingels ska åka hem på fredag. Så trist tycker jag. Här häar ni en fin bild på honom. jag kommer sakna honom..även om vi inte hinner ses så ofta:

2011

Jaha, då var det alltså 2011, vad har hänr de senatse 10 åren egentligen??

Nyårfton fira vi hemma på Roque Noblo, de andra drog till playa del Ingles och jag blev kvar i Arguinegiun och firade med Peter. Ont i halsen och hosta följer mig fortfarande,. jag vill bli frisk nu så jag kan köra lite mer klasser och känna mig i 100%form..om man någonsin gör det?!

Några bilder från nyår..

Marianne, Eva, Therese och Milla på vårat tak vid 12 slaget..Ganska mesiga fyrverkerier här om man jämför med hemma. Här är det mer BANG och bomber som gäller

,

Milla leker duktig fotograf..vi passade på att ta en liten nap på nyårsafton

Puss